A enfermidade da columna vertebral máis común que pode ocorrer en persoas de calquera idade é a osteocondrose. Esta patoloxía afecta o tecido cartilaginoso e os discos intervertebrais. Isto causa dor severa, mobilidade limitada e complicacións graves. A osteocondrose da columna lumbar ocorre con máis frecuencia. Isto débese a que a parte inferior das costas leva o peso da carga durante cada movemento humano.
Características da columna lumbar
A rexión lumbar está máis frecuentemente exposta a varios procesos patolóxicos. Isto ocorre porque leva a carga máis pesada. E non só cando camiña ou corre. A parte inferior das costas tamén proporciona apoio ao estar de pé ou sentado. Despois de todo, está constantemente baixo a presión de todo o seu peso corporal. Esta sección debe ser moi flexible para que unha persoa poida realizar varios movementos, curvas e xiros. Isto está garantido pola estrutura especial das vértebras e os discos intervertebrais.
A columna lumbar conecta a columna torácica e a sacra. Son menos móbiles e mellor protexidos. Finalmente, a rexión torácica está conectada coas costelas e a rexión sacra está conectada cos ósos pélvicos. E a parte baixa das costas é, xunto co pescozo, a parte máis móbil da columna e, polo tanto, máis susceptible de sufrir enfermidades.
A columna lumbar consta de cinco vértebras. Están conectados por discos intervertebrais que proporcionan flexibilidade á columna vertebral e proporcionan absorción de impactos de todos os impactos. Son os discos duros os que adoitan sufrir un aumento da carga. Están feitos de tecido cartilaginoso, que é moi sensible á falta de nutrientes.
Que é a osteocondrose?
A columna vertebral humana ten unha estrutura complexa que é necesaria para manter o equilibrio do corpo e protexer a medula espiñal de danos. Para que realice correctamente as súas funcións é necesario o traballo coordinado de todas as súas partes: vértebras, discos intervertebrais, músculos e ligamentos que as manteñen na posición correcta. Se un compoñente falla, todo o sistema músculo-esquelético sofre.
A osteocondrose lumbar ocorre cando os músculos están debilitados ou espasmos, os discos intervertebrais non reciben unha nutrición adecuada ou cando o tecido óseo das vértebras está deformado. Todo isto leva a danos no anel fibroso do disco intervertebral e o núcleo pulposo comeza a sobresaír. Comprime as raíces nerviosas e causa dor. A patoloxía progresa gradualmente, levando a un aumento da destrución dos tecidos. Na maioría das veces, un disco intervertebral está afectado e nas fases iniciais pódese superar a patoloxía. Pero sen tratamento normal, pódese desenvolver a osteocondrose polisegmental, na que xa están afectados varios discos intervertebrais.
A osteocondrose adoita desenvolverse en persoas que pasan moito tempo na computadora.
Causas da patoloxía
Ata agora, suponíase que a osteocondrose era unha enfermidade das persoas maiores e que se debía a cambios no tecido relacionados coa idade. Polo tanto, esa destrución de discos foi aceptada como un mal necesario. Pero de feito esta é só unha das causas da osteocondrose. Agora esta enfermidade ocorre cada vez máis nos mozos, que nada ten que ver cos procesos dexenerativos relacionados coa idade. Os científicos descubriron que factores conducen ao desenvolvemento da osteocondrose. Resulta que para o inicio dos procesos destrutivos, é necesaria unha acción complexa de varios factores. Pode ser:
- enfermidade metabólica;
- postura incorrecta;
- obesidade;
- dieta desequilibrada, falta de vitaminas e minerais;
- predisposición xenética, patoloxías conxénitas da columna vertebral;
- un estilo de vida sedentario, que leva ao debilitamento dos músculos das costas;
- permanecer nunha posición incómoda durante moito tempo;
- actividade física pesada, levantamento pesado;
- Lesións na rexión lumbar.
A deformidade do disco pode levar á compresión das raíces nerviosas e dos vasos sanguíneos. Ademais, o desenvolvemento da osteocondrose pode ser causado por enfermidades como os pés planos, escoliose, artrite reumatoide, espondilite anquilosante, osteoporose e trastornos do sistema cardiovascular ou endócrino. Na maioría das veces, esta patoloxía ocorre en levantadores de pesas, en persoas que se ven obrigadas a estar de pé durante moito tempo, por exemplo, en camareiros, vendedores, profesores, cargadores, construtores ou sentados nunha soa posición - en condutores, oficinistas, despachadores.
Por que é perigosa a osteocondrose?
Moitas persoas cren que a osteocondrose é un compañeiro inevitable dunha persoa maior. Intentan aliviar a dor con pastillas, pero a limitación da mobilidade trátase coma se fose necesaria. Este enfoque é moi perigoso porque sen tratamento oportuno, a osteocondrose lumbar leva a complicacións graves. Se non prestas atención aos primeiros signos de patoloxía, o disco intervertebral seguirá deteriorándose. Isto leva inicialmente á protuberancia: unha lixeira protuberancia do anel fibroso. No futuro, o estrés sostido pode facer que o disco intervertebral se abulte ou mesmo rompa o anel fibroso: prodúcese unha hernia intervertebral.
A compresión constante dos vasos sanguíneos e das raíces nerviosas leva á inflamación - radiculite lumbar. Se o nervio ciático se ve afectado, desenvólvese a ciática, que causa unha dor intensa non só ao moverse, senón tamén ao estar sentado.
A destrución gradual dos discos pode levar á inestabilidade da columna vertebral e á desalineación das vértebras. Isto leva á compresión da medula espiñal e problemas cos órganos pélvicos. A infertilidade, a impotencia, a incontinencia urinaria e outras patoloxías desenvólvense. Unha consecuencia máis perigosa é a interrupción do abastecemento de sangue a toda a medula espiñal, que afecta a todos os órganos humanos. Tamén é posible que se desenvolva a mielopatía por compresión debido ao estreitamento da canle espiñal.
En casos avanzados de osteocondrose lumbar, cando todas as raíces nerviosas están afectadas, poden ocorrer paresia e parálise das extremidades inferiores. Esta é a chamada síndrome da cauda equina. Para previr tales consecuencias, é necesario tratar a osteocondrose sen esperar complicacións. En caso contrario, o paciente pode evitar non só unha perda temporal da capacidade de traballo, senón tamén unha discapacidade. O perigo da enfermidade é que os síntomas non son tan pronunciados nas fases iniciais.
Etapas do desenvolvemento
A enfermidade desenvólvese lentamente. Os cambios dexenerativos pasan por catro etapas. O perigo é que nas fases iniciais o paciente non preste atención a unha lixeira limitación do movemento e unha leve dor despois da actividade física. Isto leva a unha progresión gradual da patoloxía.
A osteocondrose de 2º grao caracterízase pola destrución non só do propio disco intervertebral, senón tamén dos tecidos que o rodean. Isto provoca unha hernia de disco e pincha os nervios. A dor severa esténdese á coxa e ás nádegas e pode irradiarse ata a parte superior das costas. Non só ocorren despois dun esforzo excesivo, senón tamén durante o descanso.
Con osteocondrose de 3º grao, o paciente sente constantemente dor. Neste punto, prodúcese unha fractura intervertebral. Esta etapa do desenvolvemento da enfermidade caracterízase, ademais de dor, entumecimiento nas pernas, dores de cabeza, deterioración da saúde xeral e disfunción do sistema xenitourinario e do tracto gastrointestinal.
Na etapa 4 da enfermidade, os crecementos óseos aparecen nas vértebras - osteofitos. Defórmanse e poden crecer xuntos. Isto dificulta moito o movemento dunha persoa. O paciente pode experimentar trastornos sensoriais na parte inferior do corpo, paresia ou parálise das pernas. O principal síntoma da enfermidade é unha dor intensa na parte baixa das costas.
Sinais da enfermidade
O perigo desta enfermidade é que os síntomas pronunciados aparecen só na fase 2 do proceso destrutivo. Antes, pode experimentar unha dor leve despois da actividade física, que desaparecerá tomando analxésicos ou descansando. Pero a medida que a patoloxía avanza, a incomodidade aumenta e aparecen outros síntomas:
- dor constante, ás veces irradiando ás nádegas ou a coxa;
- despois dunha inmobilidade prolongada, cada movemento provoca dor intensa;
- Sensación de tensión nos músculos lumbares;
- A dor debido á osteocondrose da rexión lumbar pode aumentar con movementos bruscos, incluso cando se estornuda;
- mobilidade limitada, incapacidade para dobrarse ou torcerse;
- arrepío nas pernas, redución da sensibilidade da pel;
- cun proceso inflamatorio grave, é posible inchazo e aumento da temperatura local;
- mala circulación sanguínea nas extremidades inferiores, pés fríos;
- lumbago agudo na parte baixa das costas despois da hipotermia;
- Fatiga, debilidade, irritabilidade, trastornos do sono.
diagnóstico
O tratamento favorable da osteocondrose da columna lumbar só é posible cun diagnóstico oportuno e correcto. Para iso, ademais de examinar ao paciente e recoller información sobre os síntomas que o molestan, o médico prescribe un exame instrumental. Normalmente isto implica radiografía, resonancia magnética, TC ou ecografía. Ademais, o médico pode comprobar os reflexos dos tendóns e certos síntomas. O reflexo de posición caracterízase, por exemplo, polo feito de que levantar unha perna recta ao estar deitado de costas leva a un aumento da dor. En base a tal exame, faise un diagnóstico e determínase o grao de destrución do tecido. O diagnóstico de osteocondrose realízase a partir dun exame completo.
Características do tratamento da osteocondrose lumbar
Para evitar complicacións, é moi importante visitar un centro médico de forma oportuna. Despois de examinar e determinar a extensión dos procesos dexenerativos, o médico tratante selecciona un programa de tratamento individual. Debe ser completo e, se segues todas as recomendacións, pódese deter a destrución do tecido espinal. O obxectivo do tratamento da osteocondrose lumbar non debe ser só aliviar a dor, a inflamación e os espasmos musculares. A terapia adecuada ten como obxectivo mellorar a circulación sanguínea e a nutrición dos tecidos, eliminar as fibras nerviosas pinchadas, restaurar os discos intervertebrais e previr complicacións.
Os pacientes deben entender que a osteocondrose pódese tratar na casa. Non obstante, para iso teñen que facer grandes cambios nos seus hábitos e estilo de vida. Comeza por escoller un colchón ortopédico, evita a actividade física excesiva e revisa a túa dieta. É necesaria unha dieta especial, especialmente para pacientes con sobrepeso.
A fase aguda do desenvolvemento da enfermidade require o uso de medicamentos. A exacerbación pode ser causada por hipotermia, levantamento de pesas, actividade física ou lesións. Os medicamentos para a osteocondrose lumbar úsanse para aliviar a dor e aliviar a inflamación. Pódense tomar varios medicamentos por vía oral ou aplicarse externamente en forma de pomadas ou compresas. Para os mesmos fins úsanse varios métodos de medicina tradicional. Non obstante, vale a pena lembrar que o tratamento da osteocondrose lumbar na casa debe ser integral.
O principal método utilizado en calquera fase do desenvolvemento da osteocondrose é a fisioterapia. Debe consistir en exercicios para fortalecer e estirar os músculos das costas. Non obstante, é moi importante que o complexo sexa seleccionado por un médico. Primeiro debes realizar os exercicios baixo a guía dun especialista. Se segues todas as recomendacións, a terapia de exercicios axudará a restaurar a mobilidade da columna vertebral, mellorará a circulación sanguínea e aliviará os espasmos musculares. Ao realizar exercicios, é importante non esforzarse demasiado e evitar a dor. As leccións deben ter lugar con regularidade, entón o efecto é maior.
No tratamento complexo da osteocondrose, o exercicio terapéutico ocupa un lugar importante
A fisioterapia é moi eficaz como tratamento de apoio. Estes poden ser acupuntura, masaxes, tratamentos de auga, terapia de pedra, tratamentos de barro, sanguijuelas. Adoitan utilizarse diversos procedementos físicos: terapia de campo magnético, fonoforese, ultrasóns, tratamento con láser, electroforese e outros.
prevención
Para evitar a cuestión de como curar a osteocondrose da columna lumbar, é necesario prestar atención á saúde da parte baixa das costas desde unha idade temperá. É moi importante comer ben e fortalecer os músculos das costas. Requírese unha forte actividade física para o funcionamento normal da columna vertebral. Natación, ioga, pilates e aeróbic acuático son especialmente útiles.
As mulleres necesitan usar menos tacóns altos e evitar a hipotermia. Tamén se recomenda durmir nun colchón ortopédico e tentar manter as costas rectas en todo momento. Ao levantar pesas, é importante non agacharse, senón agacharse e distribuír a carga uniformemente entre as pernas, a columna vertebral e a cintura escapular. As persoas que pasan moito tempo ante o ordenador necesitan levantarse e quentar regularmente.
A osteocondrose da columna lumbar é unha enfermidade grave que debe tratarse o antes posible. Non obstante, se o paciente fai todos os esforzos e segue todas as recomendacións do médico, pódense deter os procesos dexenerativos. Crese que é imposible curar completamente a osteocondrose. Non obstante, é moi posible volver á vida normal, previr complicacións e eliminar as exacerbacións.
FAQ
Cales son as principais razóns para o desenvolvemento da osteocondrose da columna lumbar?
As principais razóns para o desenvolvemento da osteocondrose da columna lumbar inclúen un estilo de vida sedentario, falta de actividade física, mala postura, exceso de peso, lesións e predisposición xenética.
Que síntomas adoitan estar asociados coa osteocondrose da columna lumbar?
Os síntomas da osteocondrose da columna lumbar poden incluír dor na parte baixa das costas, mobilidade limitada, adormecemento ou debilidade nas pernas, dor nas nádegas e dor ao dobrar e xirar o torso.
Consellos útiles
Consello #1
Manter unha postura correcta e evitar sentarse ou estar de pé nunha posición durante longos períodos de tempo. Fai exercicios regulares para fortalecer os músculos das costas e corrixir a túa postura.
Consello #2
Aprende e practica técnicas de relaxación e xestión do estrés como ioga, meditación ou respiración profunda para reducir a tensión na zona lumbar.
Consello #3
Elixe unha almofada ou colchón ortopédico axeitado que axude a manter a posición correcta da columna vertebral durante o sono e o descanso.